A camomila é uma erva medicinal amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e medicinais. Originária da Europa e da Ásia, a camomila tem sido usada por séculos em várias culturas como uma planta terapêutica. Existem duas variedades principais de camomila comumente usadas para fins medicinais: a camomila alemã (Matricaria recutita) e a camomila romana (Chamaemelum nobile). Ambas as variedades compartilham propriedades semelhantes e são frequentemente usadas de forma intercambiável.Aqui estão alguns dos principais benefícios para a saúde associados ao consumo de camomila:Propriedades Calmantes e Relaxantes: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes que podem ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e promover um sono tranquilo. Ela contém compostos bioativos, como a apigenina, que atuam no sistema nervoso central, induzindo relaxamento e reduzindo a tensão.Alívio de Distúrbios Digestivos: A camomila é frequentemente usada para aliviar uma variedade de distúrbios digestivos, incluindo indigestão, cólicas, gases e náuseas. Suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas ajudam a acalmar o trato gastrointestinal, reduzindo a inflamação e aliviando os sintomas.Propriedades Anti-inflamatórias: A camomila contém compostos que exibem atividade anti-inflamatória, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico para condições inflamatórias, como artrite e doenças inflamatórias do intestino.Suporte ao Sistema Imunológico: Os antioxidantes presentes na camomila, como os flavonoides, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra danos causados pelos radicais livres e promovendo a saúde geral.