O kiwi é um superfruto repleto de nutrientes essenciais. Ele é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na produção de colágeno, promovendo uma pele saudável e radiante. Além disso, o kiwi é rico em fibras, o que melhora a saúde digestiva, prevenindo a constipação e promovendo uma digestão eficiente. Outro benefício importante é o seu papel no equilíbrio hormonal. O consumo regular de kiwi pode ajudar a aliviar os sintomas do ciclo menstrual, como surtos e mudanças de humor. Além disso, suas propriedades antioxidantes favorecem a saúde cardiovascular, contribuindo para a redução do colesterol e da pressão arterial. Incluir o kiwi na dieta é uma escolha saudável!