आज मै आपको बताउंगी कि दिमाग़ को नियंत्रितकैसे करें
Akash mahant
दिमाग को नियंत्रित करने के 3 उपाय:1. ध्यान (मेडिटेशन) - मन की एकाग्रता बढ़ाता है।2. योग - शरीर और मन को स्वस्थ रखता है।3. पॉजिटिव थिंकिंग - नकारात्मक विचारों को दूर करता है.इसके अलावा, पर्याप्त नींद, स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और तनाव कम करने से भी दिमाग स्वस्थ रहता है।
