Diabetes melitus adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh kita tidak mampu mengelola gula darah dengan baik.Diabetes Tipe 1: Ini adalah kondisi di mana tubuh kita tidak memproduksi insulin sama sekali. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah kita.Diabetes Tipe 2: Tipe ini lebih umum dan sering kali terjadi karena gaya hidup. Di sini, tubuh masih memproduksi insulin, tetapi tidak cukup atau tidak bekerja dengan baik.Diabetes Gestasional: Ini adalah jenis diabetes yang terjadi selama kehamilan.Mari kita lihat beberapa gejala umum diabetes:Sering buang air kecil: Ketika kadar gula darah tinggi, ginjal bekerja keras untuk membuangnya melalui urin, sehingga kita lebih sering ke kamar mandi.Merasa sangat haus: Karena tubuh kehilangan banyak cairan melalui urin, kita jadi lebih mudah merasa haus.-Penurunan berat badan yang tidak wajar -Lemas dan lelah,- serta luka yang sulit sembuhAda beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko kita terkena diabetes, terutama tipe 2:-Kelebihan berat badan: ini adalah faktor risiko terbesar. Lemak tubuh dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap insulin.-Kurangnya aktivitas fisik: Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penurunan sensitivitas insulin.-Pola makan yang buruk: Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta rendah serat-Riwayat keluarga-UsiaDiabetes yang tidak terkelola dengan baik dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, antara lain:Penyakit jantung dan stroke,Kerusakan ginjal,Kerusakan saraf,Gangguan penglihatan,Masalah kaki/jika luka sukar sembuh.Kita semua bisa mengambil langkah-langkah untuk mencegah diabetes, terutama tipe 2:Jaga Berat Badan Ideal,Makan dengan Bijak,Tetap Aktif,Periksa Kesehatan Rutin,Hindari Merokok.Diabetes adalah kondisi yang serius, tetapi dengan pengetahuan yang tepat, kita bisa mencegah dan mengelolanya dengan baik.Ingat, gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk menghindari diabetes