A fadiga ocular, também conhecida como astenopia, é uma condição comum associada ao uso prolongado de telas, como computadores, smartphones e tablets. Ela pode causar uma série de sintomas desconfortáveis, incluindo:1. Olhos cansados ou doloridos: Sensação de cansaço nos olhos após períodos prolongados de foco em uma tela.2. Olhos secos ou lacrimejantes: O uso de telas pode reduzir a frequência do piscar, o que leva ao ressecamento ocular. Alternativamente, os olhos podem produzir lágrimas em excesso como uma resposta ao ressecamento.3. Visão turva ou dupla: A concentração prolongada em uma tela pode dificultar o foco e levar a problemas de visão temporários.4. Dores de cabeça: O esforço excessivo para focar pode desencadear dores de cabeça, especialmente ao redor da testa e dos olhos.5. Sensibilidade à luz: A fadiga ocular pode aumentar a sensibilidade à luz, tornando difícil olhar para telas ou ambientes iluminados.CausasA fadiga ocular ao usar telas geralmente é causada por fatores como:Tempo de uso prolongado: Ficar muitas horas seguidas diante de uma tela sem pausas adequadas.Iluminação inadequada: Trabalhar em ambientes mal iluminados ou com iluminação inadequada pode aumentar o esforço visual.Distância e ângulo da tela: Telas posicionadas de forma inadequada em relação aos olhos podem causar desconforto. A tela deve estar a cerca de 50-70 cm dos olhos e ligeiramente abaixo do nível dos olhos.Piscar menos: A concentração prolongada em uma tela reduz a frequência do piscar, o que pode levar ao ressecamento ocular.