TALLER 1ESTRATEGIAS EFECTIVAS PARA MANEJAR EL ESTRÉSEstá diseñado para proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias para reconocer y gestionar el estrés, mejorando tanto su bienestar emocional como su rendimiento académico.A lo largo de la sesión, los participantes aprenderán a diferenciar entre el estrés positivo y negativo, y a identificar las causas más comunes de este en el entorno académico.El taller comenzará con una introducción al concepto de estrés y una discusión grupal donde los asistentes compartirán sus experiencias. A continuación, se enfocará en la identificación de los síntomas del estrés, tanto físicos como emocionales.Los estudiantes realizarán una reflexión individual sobre cómo el estrés los afecta personalmente.Se presentarán varias técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación guiada, el ejercicio físico y estrategias de organización. También se destacará la importancia del apoyo social como una herramienta clave para enfrentar el estrés.Al finalizar, se hará un repaso de las técnicas aprendidas y se entregará material de apoyo con recursos adicionales.TALLER 2ESTRATEGIAS PARA EL ÉXITO ACADÉMICO: HABILIDADES DE ESTUDIO Y GESTIÓN DEL TIEMPOTiene como objetivo proporcionar a los estudiantes herramientas para mejorar sus técnicas de estudio y optimizar la gestión de su tiempo, con el fin de aumentar su rendimiento académico.Inicia con una presentación del facilitador y los participantes, seguida de una explicación sobre la importancia de estos temas.Luego, se abordan técnicas como la toma de notas efectiva, lectura activa y revisión espaciada, complementadas con actividades prácticas en grupo.En cuanto a la gestión del tiempo, se introduce la metodología SMART para establecer metas, identificar y minimizar distracciones, y usar herramientas de planificación como agendas y listas de tareas.Los participantes desarrollan un plan de estudio personal, con posibilidad de obtener retroalimentación.El taller concluye con un resumen de los conceptos clave, espacio para preguntas y entrega de herramientas adicionales para el seguimiento.Para mayor detalle sobre los contenidos, lugares y fechas contactar al correo y fono respectivos.